اسرار النحفااااء...

الأبحاث أظهرت أن النحفاء لايفكرون في الطعام بالطريقة نفسها التي يفكر بها الآخرون

ويقول الخبراء إن علاقة النحفاء بالطعام مريحة

أما أصحاب الوزن الزائد فيميلون الى الانشغال الزائد بالطعام , وهم يركزون على كمية

الطعام التي يأكلونها , وعلى عدد المرات التي يتناولون فيها الطعام خلال النهار

كذلك فهم يصنفون الأطعمة فهناك طعام "سئ" وطعام "جبد"

وتكون النتيجة عدم غياب فكرة الطعام عن أذهانهم


فلمكافحة السمنة هناك مواصفات لسلوك النحفاء الغذائي ومواقفهم من الطعام
.................واليكم بعض هذه المواصفات.............
1- يختارون الشبع بدلا من التخمة.

2- لايعتبرون الجوع حالة طوارئ.

3- لايستخدمون الطعام وسيلة للتخفيف من الاحزان.

4- يتناولون كمية كبيرة من الفواكه.

5- يتمتعون بقدرة على ضبط النفس.

6- يكثرون من المشي والحركة.

7- ينامون جيدا.


ويكفي قول الرسول صلى الله عليه واله وسلم: ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع )